Mugcake z ovesných vloček

Ingredience:

• 40g ovesných vloček
• polovina banánu/nebo polovina skleničky přesnídávky
• 1 PL arašídového másla
• 1 ČL skořice
• 1 ČL prdopeč
• 1 vejce
• 1 PL med
• jogurt/tvaroh na podávání
• kostička čokolády

• Příprava:

  Všechno smícháme a rozmixujeme tyčovým mixérem do hladka.

  Vlijeme do vymazaného většího hrnečku, píchneme do směsi kostičku čokolády, a dáme do mikrovlnky na 3 minuty.

  Vyklopíme na talířek a podáváme ozdobené jogurtem/tvarohem/druhou polovinou banánu/…

•  

  2. Rychlá ovesná kaše s pudinkem

  INGREDIENCE

• Ovesné vločky
• Mléko
• Pudink
• Cukr krystal

• 1. Nejprve si do sleničky nalejeme 150 ml mléka. Poté si do další skleničky nasypeme 100g ovesných vloček. Nachystáme si pudink (nejlépe vanilkový) a cukr.

  2. Do menšího hrnce nalejeme 150 ml mléka a čekáme,  až se nám mléko zahřeje. Do zahřátého mléka nasypeme 100 g ovesných vloček.

  3. Kaši mícháme, dokud nám nezměknou ovesné vločky. Pak do ní nasypeme půl sáčku pudinku a osladíme cukrem. Zamícháme, kaši necháme trochu vychladnout a servírujeme.

•